おなかぽっこりこん
ウエストをひねる体操や腹筋を始めてから
ほんの少しずつサイズダウンしては来たものの、
まだまだ～って感じの今日この頃。
今日のはなまるマーケットで
バランスボールの使用方法を放送してました。
身体のゆがみが矯正し、
ウエストをスッキリさせるのにも効果があるそうです。
明日、はなまるマーケットのサイトで
放送内容が紹介されると思います。
簡単だったので、バランスボールが部屋のすみっこに
転がってる方にはお勧めです。
私のおなかぽっこりの原因は腸にもありそう。
お腹の中からすっきりさせたいなぁ～
そんなわけで検索していたら
おもしろいページをみつけました。
ウンココロ
平均一日200グラム・・・出てるかな(^^;
色・・・ふ～
ウンココロという本の宣伝をしているブログのようですが、
このブログを読んだだけでも参考になりました。
一年計画ぐらいで、ウエスト5センチサイズダウンを目標に
頑張るぞ～・・・三日坊主にならないようにせねば(^^;
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コメント
おはようございます。
はなまるマーケット、ＨＤＤに撮りました。
しかし、気がついたのは、９時前ですぅ！！！
息子のセンター試験以来食欲の嵐＊＊＊
どとうの様に、食べる、たべる、taberu.
(T_T)がなしいかな～～！！！
息子のせいにして、Ｗのくびれが、消息を絶った。
春が、来るというのに。
たった、昨日から、お菓子＋ごはんを調整。
何とかしないと。
朝は、スコーン１個、おかめ納豆糸の力１個、アーモンドチーズ、１個、
きゅうり１口、生チョコ抹茶1ｃｍ×1ｃｍを1個。
投稿: よっしー | 2006.02.17 10:16
私も今朝、はなまるを見て、バランスボールまた買おうか考えました（笑）
今、地道に朝夜2回運動中なのですが、
なかなか結果に結びつかないのが悲しいです。
ここで嫌になってやめるとますますプクプクになるので、頑張ります！
最近、すごくお腹がすくので、運動量におっつかないのよね～（；´д｀ ）
投稿: ぶんぶん | 2006.02.17 10:49
アルカリ性になってると黒ずんだ茶褐色で、
酸性になってると黄色いのね...ψ(。。)メモメモ...
バランスボールは３日坊主どころか、
２回ほど使っただけで空気抜いて放置してたら、
気が付いた時にはウサギに噛まれてボツになっていました(T_T)
今、私は人生最重だった頃と肩を並べています（笑）
あの時はダイエット頑張って、1年がかりで10kg減らしたのに、
戻る時はあっっっちゅー間だもんね(号(┳◇┳)泣
私も心機一転（実際はもう何転したか記憶がない)
がんばりまふ！！！
投稿: 猫手兎子 | 2006.02.17 17:17
全然関係ないんですが、はなまるマーケット見てから会社に行った時代がありました。
会社は8:30からでフレックスじゃないんですけどww
不良社員だったな～。
バランスボール、産後にも良さそうですね。
ちょっとアマゾンで探してみようっと。
投稿: hirocakep | 2006.02.17 17:27
よっしーさん、ぶんぶんさん、うこさん、ｈｉｒｏさん、
コメントありがとうございます(^^)
よっしーさん、
ビデオ間に合わなかったかったかな(^^)
もう、HPに紹介されてました。
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/060217.html
朝食のスコーンと納豆の組み合わせって珍しい(^^;
ぶんぶんさん、
私は２個めですが、最近じゃまにしてたのに
今日の番組で、また使う気になってきた(^^)
お腹すいたら、水飲むとかダメかな？
私、水を飲みすぎて夜トイレに通うはめになったので、
時間の余裕があるときは、
寝しなにお風呂でたっぷり汗をかいて
水を飲んでから寝てみたりしてます。
うこさん、うん○の話、参考になるよね～
バランスボール、私も一つ目はさくらの爪にやられたので
今のは２個めなのですが、
買っても結局ほとんど使ってません(^^;
戻るのはあっというま、確かにそのとうり。
私も数ヶ月前2キロ痩せたのですが
あっという間に戻り、又今回2キロ体重が減ったところ、
ここで踏ん張らねばまたもどっちゃう～
頑張るぞ！
hiroさん、
＞不良社員だったな～。
あら？過去形ですねぇ
パパになったら変わったかにゃ(^o^)
バランスボール、ネットでは高いかも？
最近近所のディスカウントセンターでは
500円くらいで売ってます。
でも、韓国にもあると良いですが、
どうなんだろう。
投稿: TOKIKO | 2006.02.17 18:19
うぎゃぁ。黄色がいいのね。（;´Д｀）
おなか壊すときって大抵ＹＥＬＬＯＷな気がするんだけど、ほんとにこの色でいいのだろうか。（爆笑）
投稿: 黒陣馬 | 2006.02.17 21:15
黒陣馬さん、
確かに薄まってるときってそうだよね～(^^)
投稿: TOKIKO | 2006.02.18 00:50
なるほどね～。
ウンココロ、便通になりたいな～（笑）
最近すごく便通がいいんですよ。
どうもおからとひじきのおかげのようです。
私はとろろ昆布食べるとすごく便通良くなります。
それなのに、キューサイの青汁では逆に便秘＆腹部膨張してしまいます。
特異体質でしょうか？？？－－；
投稿: Nicole | 2006.02.18 01:04
おっ・・健康のバロメーターですニャン
すっきりしたいですね～
ついでに、脂肪もすっきりさせたい～！
投稿: tany | 2006.02.18 11:25
こんにちは！TOKIKOさん♪
やっぱり、変わりもん、バレバレですねぇ (>_<) （スコーンに納豆）
我が家は、納豆づくし
１日２～３回、今、家族は３匹で納豆買占め中！
おかめ納豆糸の力は、Best１
ひきわりおかめ納豆が、次に好き＊＊＊
私は、ご飯なくても、食パンと納豆orCoofeeと納豆
家族も比較的ＯＫかも！！！
投稿: よっしー | 2006.02.18 11:36
Nicoleさん、tanyさん、コメントありがとうございます(^^)
Nicoleさん、便通がいいっていいですよね。
私はストレスがありそうな時期になると
いつも出なくなります。
キューサイの青汁？
一度だけしか飲んでないのでわからないけど、
鳥小屋の臭いがしたような・・・違ったっけ(^^;
昆布のほうが美味しいから助かるね(^^)
tanyさん、お腹の脂肪すっきりさせたくて
頑張って体操しているので、結果を出したい～
ところであの味噌、
昨日モロキューにしたのですが
もう家族に大好評！
すっごくおいしい～♡
あんなにおいしいお味噌が作れるなんて
すごい！
投稿: TOKIKO | 2006.02.18 11:40
よっしーさん、コメント行き違っちゃった、
ごめん～(^^;
そうえいば以前のはなまるで
食パンの上に納豆とチーズを乗せた
トーストをおめざにした人がいたような・・・
うん！いけるかもしれない！
チャレンジはしないけど(^^;
むすこもおかめファン
他の納豆はあまり好きじゃないと言います。
投稿: TOKIKO | 2006.02.18 12:52
こんばんは☆
TOKIKOさん、コメントは、大丈夫、だいじょうぶぅ！！！
身内に、「取り合わせ理解出来ない。」ってよく＊＊＊
でも、おかめ最高です。
投稿: よっしー | 2006.02.20 01:33
よっしーさん、おはようございます。
取り合わせが理解できない組み合わせで
新しい美味しい発見があるかもしれないもんんね(^^)
以前ネットで、
おかゆに納豆を入れると美味しいって聞いたとき
？？？
でしたが、試してみたらなかなかいけた。
投稿: TOKIKO | 2006.02.20 09:42
さうかぁ、やっぱ基本毎日あるものなんですよねぇ。。。
もう何日まともに出てないか判りませぬ（つД｀）
投稿: Akkey | 2006.02.21 18:17
Akkeyさん、コメントありがとうございます♪
あの～・・辛いものやらラーメンを
しっかり食べるAkkeyさんが出ないって事は、
お腹の中にブラックホールがあるとしか
考えられない～(^^)
投稿: TOKIKO | 2006.02.21 19:06
ホント自分でもどこにいってるのかと思うのですよ。。。（つД｀）
投稿: Akkey | 2006.02.23 02:53
それでも太らないAkkeyさんがうらやましい～
投稿: TOKIKO | 2006.02.23 17:31