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2006.04.07

ダンベルでウォーキング

200647
いつもウォーキングで歩いている遊歩道
さくらが散り始めた昨日ですが
花吹雪がとても綺麗でした。

昨日はウォーキングの途中でダイソーへ寄り道して
こんなものを買いました。
2006475
ダンベルで~す!

最近歩いているだけではちょっと物足りなくなっていたので
ダンベルを両手に持って歩こうかなと思います。
一つ550グラムくらいと軽めのダンベルを買いましたが
これを持って腕をふりながら歩くと効果がありそうな予感?

一ヶ月くらい前からはじめた腹筋とウエストひねり体操は続けてますが
今のところ3センチウエストダウンしてから、それ以上減りません(--;)

昨日のテレビ番組で
ある歌手(名前忘れました(^^;)が、スクワットやら何やらいろいろ体操し、
一ヶ月で8センチもウエストダウンしてました。

私の1ヶ月のウエスト体操効果は3センチ・・・少ない~
腹筋しても、体操しても、筋肉痛が起きないので、
動かし方が足りないって事なのかしらねぇ。


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コメント

きれい~~~!
こんな歩道があったら、ウォーキングまではいかないまでも、
ちょっとお散歩しようかなって気になりますよ。
ウチのあたりはオシャレな歩道などは皆無だから、
羨ましひ~!
表の道にポツンと1本だけ植わっている淋しい桜を、
それでも楽しみに見てます、毎年(笑)

投稿: うこ | 2006.04.07 15:36

うこさん、コメントありがとうございます(^^)
自宅近くにさくらがあるのですね、
さくらっていいよね~

この道、雨季に入ると紫陽花も楽しめます♪

投稿: TOKIKO | 2006.04.07 19:27

TOKIKOさん、ウォーキングするのにこの桜道だけはゆっくりペースになりそうですね^^

昨日のTV、当然見ましたよ(笑)
その人は八代亜紀です^^
すごかったですね~。
他の芸能人も。びびる大木なんて顔変わってましたよね。

で、私もモップでウェストひねりやりました(爆)
TOKIKOさんの3センチってすごいことだと思いますよ~。ちっとも少なくなんかないです。
私もがんばろーっ(^^)

投稿: ぶんぶん | 2006.04.07 20:09

ぶんぶんさん、コメントありがとうございます(^^)

そう、その歌手の方だ、ありがと~
人の名前をすぐ忘れるので
夫にいつも話がわからんと言われます(^^;
私も棒を背負ってみましたが
肩こりの私には背負うのが辛い~


投稿: TOKIKO | 2006.04.08 12:20

素敵な桜道ですね~
お互いにゃんこを抱っこしながら花見、したいですね~でも夢のまた夢^^;
ダイソーってなんでも売ってますね。
これは300円くらいですか?
3センチ減だなんてすごいですよ~
久しぶりにタイトスカートはいたらチャックがしまらなく、そのまま履いちゃった~~
後ろから見あっれたら、Vマーク(笑)

投稿: pega | 2006.04.08 19:44

pegaさん、コメントありがとうございます

この桜道、隣の駅まで続いてるので
けっこう長いの(^^)

ダンベルは1個100円でした。
1キロのもありましたが
500グラムぐらいのほうが使い勝手が良さそう
それとこのタイプ、まわりが柔らかいのがいいです。

3センチ減ったのは、それだけ脂肪後多かったの(^^;
>久しぶりにタイトスカートはいたらチャックがしまらなく、そのまま履いちゃった~~
一緒に体操がんばろうね!

投稿: TOKIKO | 2006.04.09 10:46

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