ピラティス、なかなかいいです。
少人数制のピラティス教室へ週一回通い始めてから半年以上経過。
大人数でピラティスの指導を受けている友達は、
簡単な運動過ぎて全然効果が無いと話していましたが、
私の場合、少人数制の教室で細かい指導を受けているせいか、
腹筋がとても鍛えられました。
脂肪の下にしっかりとした筋肉が出来ています。
でも・・・筋肉の上の脂肪がなかなか取りきれない~!
そんなわけで昨日先生に、
「どうしたら下腹の脂肪を取り切れるか?」
と質問したら、
「脂肪は筋肉には変わらないから、そうとう運動しないと取れない。」
との返答が。
一度付いてしまった脂肪退治って大変なのね。
終了の日は来るのだろうか(^^;
でも、ぶんぶんさんのブログのコメントによると、
腹筋が強くなると基礎代謝が上がるそうなので、
今までと同じに食べていれば脂肪が取れるのかな~?
なんて期待しつつ、出来るだけ毎日ピラティス頑張りま~す!
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