ウォーキング♪

この半年、毎日ウォーキングをしています。

ウォーキングし始めてからとても調子が良いのです。
体重は１～２キロしか変化しませんが
だいぶ体がひきしまりました。

しかしそれよりも嬉しいのは
怪しくなってきていた血圧やコレステロール数値が良好になり
毎年、冬の早朝つることがあった足でしたが、つらなくなりました。

ウォーキング時間は約７０分、
普段の生活から７０分作らねばいけないのはとても大変。

さてどこからその時間を作りだそう・・・

ってことで
ブログを更新する時間が少なくなっています(^^;

このところ、ウォーキング中毎日カワセミを見かけるので
今朝は一眼レフを持ってウォーキングに出かけました。

笑うカワセミ
だっておいしい魚を食べたもんね♪

あわててかまえて撮影したから、ブレブレ(^^;

風でヘヤーが乱れてるカワセミちゃん

カワセミ、見つけると嬉しい鳥です♪

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